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<마산청소년문화의집> “기댈나무” ✕ CrossFit : 건강한 청소년으로 성장하다

작성자: 마산청소년문화의집

조회: 20968 등록일: 2017-05-29

첨부파일:

크로스핏1.jpg(360.2KB)Download: 1, 크로스핏3.jpg(340.9KB)Download: 1

<table class="__se_tbl_ext" align="center" id="news_image" style="border: 1px solid rgb(210, 210, 210); border-image: none; margin-top: 15px; margin-bottom: 15px;" border="0" cellspacing="0" cellpaddin="0"><tbody><tr><td><div style="margin: 8px;"><img _width="675" align="absmiddle" src="/rankup_module/rankup_board/attach/board1/14960528986512.jpg" style="width:675px;"></div></td></tr></tbody></table>     마산청소년방과후아카데미 기댈나무는 지난 5월 27일 토요일 중학교1~3학년 청소년들의 건강한 신체단련을 위한 CrossFit 주말체험활동을 실시하였습니다. 매월 1회씩 건강한 운동법을 배우고, 체력을 단련하여 건강한 청소년으로 성장합니다.   <div style="margin: 8px;"><img _width="675" align="absmiddle" src="/rankup_module/rankup_board/attach/board1/14960529039425.jpg" style="width:675px;"></div>  [“기댈나무” <a href="http://www.totopod.com" target="_self">토토사이트</a>]  - 장소에 도착해서 짐을 풀고 앉았다. 그리곤 몸을 풀었다. 왠지 오늘은 재미있을 것 같았다. 몸을 풀고 슈퍼맨이라는 운동을 했다. 그리고 로잉에 대한 기본적인 것을 배우고 로잉을 했다. 우리 팀이 1등을 했다. 그렇게 힘들지는 않았지만 재미있었다. 다음에도 하면 좋겠다. (중2 전지호) - 인사를 하고 슈퍼맨, 로잉을 배웠다. 슈퍼맨 자세는 누워서 하는 운동이라서 좋았고, 로잉은 앉아서 운동 하는게 좋았다. 힘들고 땀도 많이 났지만 지금까지 한 운동중 제일 재미있었다. (중2 박준희) - 활동시작은 스트레칭을 하는 것이다. 몸을 풀어주고 줄넘기를 했다. 2단 뛰기는 100개, 1단 뛰기는 200개 줄넘기를 하고는 슈퍼맨이라는 동작을 하였다. 팔을 쭉 피고 팔을 들어 올리는 동작을 했더니 허리와 배가 조금 아팠다. 다음에는 로잉이라는 동작을 했는데 팔이 아팠지만 재미있었다. (중3 박태경)  <o:p></o:p>■ 주최 : 여성가족부, 경상남도, 창원시■ 주관 : 마산청소년문화의집(위탁운영:마산YMCA) / 복권위원회   <o:p></o:p>* 마산청소년방과후아카데미 "기댈나무"에서는 자원봉사자 및 후원자를 수시 모집하고 있으니, 많은 관심과 참여 바랍니다. <o:p></o:p>

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